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    江苏体彩11选五走势图:【巴厘岛】大年初一,我在海底两万里与鱼共游,你呢?

    • 出发时间/2019-02-03
    • 出行天数/7 天
    • 人物/ 和朋友
    • 人均费用/11000RMB

    湖北快三走势图 www.7t6j.net 2019年01月23日,我向自己预约了这篇游记,当时我说:
    与其在冬日的南方瑟瑟发抖,
    或在饭桌上感受亲朋好友的 ?催?婚? ? ? 关心,
    不如去南纬8°的Bali尽情玩耍!

    我的旅行Vlog

    巴厘岛 不大,但他包罗着历史底蕴很丰厚的圣经神迹,年轻热闹的商业街区,也有释放着野性呼唤的原始丛林和海底两万里的新奇诱惑......

    巴厘岛 宜静,无论是海滩、Club还是民宿,往躺椅里一瘫,就是一个筋松骨软的下午。
    巴厘岛 宜动,冲浪、潜水、骑马、滑翔伞......只要你愿意动,就不会有半刻无聊。

    ◆巴厘岛玩什么?◆

    对于极限运动,
    我有一个to do list清单,
    上天入地 登山下海 飞檐走壁.....
    等着我一个一个去实现!

    1.冲浪

    推荐指数:★★★★★

    为期两天的冲浪课程,是我此行最期待的一个项目。

    从冲浪板上站起来的那一刻,我就是海上最靓的仔。

    顺风时就张开双翅飞翔,逆风时就当成在冲浪。


    【现场教学】

    在沙滩上,教练会简短的教你冲浪的步骤, 如何趴在冲浪板,以及如何起身和站立。

    岸上教学结束后,我们需要把板运输到图中海岸线的位置。
    注意:板一定要垂直于海岸线前进,如果平行于海岸线的话,一个浪打过来板会被掀起打到你的脸上,很危险。

    当你趴在冲浪板上,感受到浪的推力时,教练会推你一把,并说“站起来”,你需要借浪的力量往前冲。

    这时,双手要迅速的在肋骨边撑起,一只脚踩在板后方,另一只脚踩在板中央,双脚与肩同宽,同时双手离开冲浪板,摆出飞翔的姿势。

    起身的时候非??佳槭直哿α?。

    我的第一站立 成功 ,教练们都在为我欢呼,超鸡冻的?。。。?!

    起身那一刻的平衡感一定要找好哦,找到平衡后就放心大胆的站起来吧~

    第二天的时候浪大了很多,对新手而言非常不友好,因为还没有等站稳,板子就被浪打飞了!

    好多次因为没有果断的迈出腿,犹豫了一下就错过了站起来的时机。

    只能等待下一个浪过来的时候再尝试着站起来。

    但浪大的时候也有一个好处,你可以尝试自己找浪并通过浪的推力站起来。
    这是每个菜鸟进阶的一个过程。

    【冲浪入门】:
    冲浪的基础动作由观察浪况、划水出海、起身、起乘、越浪、抓浪、安全落水等这几个动作组成。

    1、划水

    抬头、挺胸、目视前方,双手沿着冲浪板两侧划水,手从最前划到最后,请注意双手手指要并拢。

    划水是冲浪最基础的技巧,划水的好坏将取决你能否抓到浪。

    2、起身

    等到浪来时,感觉到冲浪板向前推动并且感觉到速度加快时,我们开始起身。

    手掌找到你的肋骨,然后平放于你的肋骨两侧,撑起你的身体。

    3、起乘
    关键步骤: 起乘(Take Off):起乘是冲浪基本动作里最重要的一个动作,如果做不好起乘,就无法平稳地站在板子上,如此一来,就享受不到站在冲浪板上驾驭海浪的快感了,因此若想学冲浪,平时可以多练习起乘动作。
    等到速度快起来就可以“起乘”了。手臂发力,撑起身体。跳跃到冲浪板上,双脚保持与肩宽,挺直脊椎。膝盖微微弯曲,以吸收一些颠簸,让你能够在冲浪板上站的更加稳定。

    4、安全落水

    一道浪结束后,尽量半跪在冲浪板上,缓慢的下板。如果要倒下,尽量向后倒,平躺身体,增大你和水的接触面积,可以减小你撞到沙床上的可能性,落水时双手护头,以防止被冲浪板撞击。


    【慢动作分解】:

    STEP 1:趴在冲浪板上,开始划水追浪(新手的第一步会有教练协助);

    STEP 2:当你感到冲浪板正被海浪向前推时,将双手撑在肋骨边,准备撑起身体站起来;

    STEP 3:瞬间将身体撑起,找到平衡后快速跃起,使双脚站立在冲浪板的中心线上;

    STEP 4:以侧站的方式站立于冲浪板上,张开双臂并降低身体重心以保持最佳平衡。

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